Aujourd’hui, notre attention est sans cesse mise à mal par les écrans, le bruit et les injonctions à regarder.

Dans cette sélection, il est question de poser notre regard vers l'intérieur afin de nous recentrer sur nos sensations corporelles et sur notre souffle pour entrer en méditation. Une pratique largement répandue dans certains pays d'Asie et fortement recommandée de nos jours.