La bible du tai chi
Auteur(s)
Docherty, Dan (1954-....)
Docherty, Dan (1954-....)
Editeur(s)
G. Trédaniel
G. Trédaniel
Date de parution :
05/04/2014
Collection(s) Bible...
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Ean :
9782813206817
Pages :
400
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Résumé
Découvrez la bible du Tai chi, un art martial chinois d'inspiration taoïste. Cette gymnastique, sorte de méditation en mouvement, a des effets bénéfiques sur le corps, le mental et l'esprit. Le Tai chi est praticable à tout âge, au grand air comme à l'intérieur. En marge d'une présentation théorique, vous trouverez : Une présentation claire et détaillée de l'origine et du développement du Tai chi.
De nombreux exercices, pour débutants et expérimentés, abordant les aspects majeurs du Tai chi : les armes, la force interne, la poussée des mains, les cinq stratégies, etc. Un explication, étape par étape, de chacune des techniques les plus répandues du Tai chi, ainsi que des techniques perdues ou gardées secrètes. De nombreuses illustrations en couleur.