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Dix exercices pour bouger et méditer - La méditation en pleine conscience pour les enfants

Dix exercices pour bouger et méditer - La méditation en pleine conscience pour les enfants

Editeur(s)
Pocket jeunesse
Date de parution : 09/09/2021

Expédié sous 48h
5,95 €
Ean : 9782266316835
Pages : 32


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Résumé


Prenez une grande inspiration... Expirez... Il est temps de méditer ! Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger ! Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement.
Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.