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Le petit guide du yoga : postures, méditations, respirations pour trouver le bien-être et la paix intérieure

Le petit guide du yoga : postures, méditations, respirations pour trouver le bien-être et la paix intérieure

Auteur(s)
Lucas, Lucy
Editeur(s)
CONTRE DIRES
Date de parution : 01/07/2021
Collection(s) Le petit guide

Expédié sous 48h
9,90 €
Ean : 9782849335215
Hauteur : 16 cm
Largeur : 11 cm
Epaisseur : 1.6 cm
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Résumé


Pratique ancestrale, le yoga aide à maîtriser son souffle et à revigorer son corps dans un but : renforcer sa santé physique et son bien-être mental.

Si vous voulez vous détendre, gagner en souplesse ou entrer en contact avec votre monde spirituel, ce petit guide en couleurs joliment illustré vous montrera le chemin.

Découvrez le type de yoga qui vous convient le mieux, expérimentez les effets apaisants des techniques de respiration et apprenez des postures simples insufflant force, calme et concentration en votre for intérieur.