Spécialement destiné au débutant en karaté, ce livre remarquablement illustré est conçu pour être le compagnon de ses deux premières années d'apprentissage. Il répond à toutes les questions que le novice peut se poser et présente toutes les techniques qu'il devra maîtriser pour aller jusqu'à la ceinture verte, stade ultime de ce livre.

Kihon
(travail technique)

Kata
(enchaînements codifiés)

Kumité
(entraînement au combat)

Compétition
(règlements officiels)

• Tout pour les débutants
• L'essentiel des 2 premières années de pratique
• Comprendre les mots japonais
• Une brève histoire du karaté
• Le karaté et les arts martiaux
• La bonne attitude au dojo
• L'assurance et la licence
• Choisir sa tenue
• Nouer sa ceinture
• Conseils pour le premier cours
• Apprendre les techniques
• Les mouvements pas à pas
• Les premiers katas
• Les passages de grades
• Les premières compétitions