Destiné particulièrement au débutant en aïkido, ce livre remarquablement illustré est conçu pour être le compagnon des premières années d'apprentissage. Il répond à toutes les questions que le novice peut se poser et présente toutes les techniques qu'il devra maîtriser pour aller jusqu'à la ceinture noire.

Les source (histoire et culture)

Apprendre (comment je m'entraîne)

Les bases (mes techniques jusqu'à la ceinture noire)

Les fondamentaux (les points essentiels)

Précisions (tous les détails)

• Tout pour les débutants
• Les bases des premières années de pratique
• Comprendre les mots japonais
• Une brève histoire de l'aïkido
• L'aïkido et les autres arts martiaux
• La bonne attitude au dojo
• L'assurance et la licence
• Choisir sa tenue
• Nouer sa ceinture, plier son hakama
• Conseils pour les premiers cours
• Les enfants et les adolescents
• Les passages de grades
• Les mouvements pas à pas
• Les fondamentaux de chaque technique
• Les passages de grades
• Ce qu'il faut savoir